« Vieillir ensemble, ce n’est pas ajouter des
années à la vie, mais de la vie aux années »
Jacques Salomé.
Devenir « senior » est souvent une étape qui implique un nouveau mode de vie en fonction de sa forme physique, mentale, de ses projets ainsi que de son environnement social et familial.
Apprendre à vous poser, vous détendre, vous écouter après une vie active n’est pas une chose facile !
La sophrologie peut vous aider à mieux appréhender, mieux vivre les aléas du quotidien souvent pris à la légère.
La pratique régulière vous procurera un mieux-être général.
La sophrologie vous permettra de :
- Stimuler vos capacités d’attention, de concentration et de mémorisation.
- D’éliminer votre fatigue.
- De mettre en « sourdine » vos douleurs, vos tensions afin d’apaiser votre corps.
- De trouver un sommeil de qualité.
- D’accepter les changements dans votre corps…
Cette technique vous permettra de redonner rapidement du sens à votre vie, de retrouver des moments de bien-être, de plaisir, de tout simplement : respirer.