Pratique de Sophrologie - Paris 17ème, Aix-en-Provence
Ma sœur et moi étant de nature anxieuse, nous avons eu l’idée, malheureusement tardive, mais malgré tout efficace de faire des séances de sophrologie la semaine précédent le bac. Fabienne nous a fait deux séances à intervals de deux jours avec des exercices à faire en dehors de ces séances. Nous devons avouer que grâce…
J’ai souhaité commencer la sophrologie car je souffre de douleurs chroniques qui avaient un impact important sur ma qualité de ma vie. J’avais énormément de mal à gérer cette douleur. Durant les séances de sophrologie en passant par différentes étapes, j’ai appris à mieux accepter ma douleur.
J’ai rencontré Fabienne enceinte de mon deuxième petit garçon, qui m’a dit qu’elle pouvait me préparer à l’accouchement grâce à la sophrologie, je me suis lancée!! En effet, j’étais un peu plus stressée que la première fois. J’avais eu une épisiotomie importante, douloureuse, j’angoissais un peu.
J’ai 16 ans et je suis actuellement en 1èreS. En début d’année, j’étais stressé à cause de l’importance des mathématiques (coefficient 7 dans mon bulletin et un DST par trimestre coefficient 3). Fabienne m’a appris des techniques de respiration qui m’ont permis de gérer mon stress en début d’épreuve.