J’ai 16 ans et je suis actuellement en 1èreS. En début d’année, j’étais stressé à cause de l’importance des mathématiques (coefficient 7 dans mon bulletin et un DST par trimestre coefficient 3). Fabienne m’a appris des techniques de respiration qui m’ont permis de gérer mon stress en début d’épreuve. Lors de mon premier contrôle après une séance avec elle, je me suis mis à paniquer, puis je me suis concentré sur ma respiration (inspiration et expiration) et au bout de quelques minutes, j’étais calmé et prêt à commencer mon contrôle sereinement. Ces techniques de sophrologie sont utilisables dans toute situation stressante et me seront bénéfiques pour la poursuite de mes études en prépa. Un grand merci.
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