Insomnies en période de forte chaleur : la sophrologie peut vous offrir des nuits plus sereines
Je n’arrive pas à trouver le sommeil … Il fait trop chaud !
Vous souffrez des effets de la chaleur nocturne sur votre sommeil ? La sophrologie s’avère être une alliée précieuse pour retrouver des nuits plus paisibles et ressourçantes.
En période de chaleur intense, de nombreuses personnes que j’accompagne en sophrologie se plaignent de difficultés à trouver le sommeil. L’endormissement devient laborieux et elles se réveillent à plusieurs reprises pendant la nuit. Malheureusement, le sommeil devient alors peu réparateur, entraînant une fatigue persistante tout au long de la journée. Ces nuits agitées peuvent avoir un impact négatif sur notre bien-être global. Vous aussi, êtes-vous confronté à ce problème ?