syndrome du nid vide

Surmonter le syndrome du nid vide

Depuis leur naissance, les enfants prennent beaucoup d’espace et de temps. Ce rythme difficile à supporter peut parfois mettre les parents sous pression.

Puis, quand les enfants s’en vont, que la maison est parfaitement rangée, qu’il n’y a plus de disputes, c’est une profonde tristesse, une sorte de baby blues pouvant aller jusqu’à la dépression qui s’abat sur eux. Ils se sentent alors inutiles.
Même si cela semble une évidence, nous ne sommes jamais assez préparés pour ce grand départ.

Blues de la rentrée

Comment gérer le blues de la rentrée grâce à la sophrologie ?

Pour la plupart d’entre nous, les vacances sont bel et bien terminées. Il faut savoir que la nostalgie des bons moments passés en famille, entre amis, la chaleur, les beaux paysages, le calme ainsi que l’angoisse de la « reprise » du train-train quotidien, des contraintes, de la réorganisation pour certains… sont des états mélancoliques passagers. Cela…

Apprendre à prendre du temps pour soi

Prendre du temps pour soi grâce à la sophrologie

Prendre du temps pour soi est un luxe et non une nécessité. Pourquoi culpabilisons-nous à l’idée de prendre du temps rien que pour soi ?

J’entends si souvent « je n’ai pas le temps de prendre du temps pour moi ! » ou bien « je le ferai quand j’aurais du temps » ou « je suis trop stressé, trop pressé ». J’ai eu l’idée de faire cet article car j’ai souvent rencontré des personnes qui aimeraient  faire de la sophrologie et qui souvent me disent « J’aimerais bien mais je n’ai pas de temps … ».